Cikkek

Hogyan győz le minket a jojó-effektus

A holisztikus megközelítés szerint a tartós túlsúly mindig mentális-érzelmi éhezés következménye, azaz a lelkünket megbetegítő probléma szomatizálódott, kézzel tapintható megmutatkozása. Akkor beszélünk mentális-érzelmi éhezés okozta súlytöbbletről, ha az tartósan több mint 5 kg. Ebből következik, hogy bármit is teszünk, kezdve a „normál életvitelünktől” a számtalan fogyókúra próbálkozásig nem sikerül megszabadulnunk a nem kívánt zsírraktárainktól. Gondolom, többen vannak Önök…

bővebben

Mi kell a hatékony tanuláshoz? – 1. rész

A szó igazi értelmében a tanulás egy élethosszig tartó folyamat. Nemcsak akkor tanulunk, amikor iskolapadban éljük életünk egy részét, hanem mindennap, életünk minden percében. Hiszen a tanulás segít minket az alkalmazkodásban, az életben maradásban, sőt boldogabb életünk megteremtésében is. Ha nem tanulnánk hibáinkból….? De mitől képes az ember egész életében tanulni? Először is a tanulás kulcsa nem más,…

bővebben

Mit tegyünk, ha szorong/fél a gyerek? – gyakorlati útmutató

„Miért nem akar egyedül elaludni ez a gyerek?” „Jaj, már megint bepisilt Nóri!” „Úristen Dani tikkel, rágja a körmét/megint szopja az ujját,… hiába mondom, hogy hagyja abba, csak folytatja?” Mit csinálok rosszul? Forduljak szakemberhez? Kedves Szülők! Mielőtt elkeserednének, megijednének, vagy elbizonytalanodnának, hogy mivel állnak szembe, vagy mit tegyenek, ezzel az írással igyekszem segíteni Önöknek néhány támpont megadásával, hogy…

bővebben