Bejegyzések

Süssünk-főzzünk VitaKid kompatibilisen 2. rész

Hogy miért tartunk foglalkozásokat a táplálkozásról? – kérdezhetnétek. Hiszen csak meg kell néznem a neten, mit írnak az aktuális életmód-blogok, és már tudom is mi az egészséges – gondolják sokan! A VitaKid-ek viszont nem azt tanulják meg, hogy a cukor rossz, a zöldség pedig jó, hanem azt, hogy MIÉRT... Semmi sem fekete vagy fehér, ezért nagyon fontos tudni…

bővebben

Valóban egészségesebb a sportoló gyerek?

Tény, hogy minden gyermek lételeme a mozgás. Az Egészségügyi Világszervezet javaslata szerint „minden 5-17 év közötti gyermeknek és serdülőnek naponta legalább 60 perc, a mérsékelttől az erőteljesig terjedő nehézségű, főként aerob testmozgásban kellene részt venniük. A testedzés hozzájárul a kondicionális és koordinációs képességek, és az ízületi mozgékonyság fejlődéséhez, erősíti az izmokat és csontokat, valamint pozitív hatással lehet a vérnyomásra.…

bővebben

Süssünk- főzzünk VitaKid kompatibilisen!

Kedvenc ételeid közül legtöbb bizonyára családi hagyomány, a nagyi receptjei alapján készülnek. Sokaknak pont emiatt nehéz az életmódváltás, az egészségesnek mondott ételek bevezetése. A megszokott ízektől, szokásoktól nagyon nehéz megválni. DE van egy jó hírem; NEM IS KELL! :) A megszokott receptjeinket meghagyva egészséges ételeket készíthetünk a családnak úgy, hogy az remélhetőleg a gyerekeknek, anyának és apának is…

bővebben

A Class FM-ben jártunk..

2015 december másodikán - szerda este tíztől Kisnémet Mónikával, Nagy Dániellel és Pálos Attilával, a Vitakid SE munkatársaival beszélgetett Szani Roland a Class Kultúrában. Hallgasd meg itt: http://classfm.hu/gyujto/cikkek/7328/vita.mp3 Vagy:    

bővebben

Média hatása gyermekeink életmódjára

TV,internetes reklámok és a nagy élelmiszer láncok harcai   Kormányzati és civil kezdeményezések révén egészségesebb környezetet kellene létrehozni a gyermekeink számára. Rohamosan növekszik nálunk is azoknak a gyerekeknek a száma, akik elhízottak. Kutatások szerint minden harmadik iskoláskorú gyermeknek vannak súlyproblémái. Mivel kiskorúakról beszélünk, ezért az oktatásnak, a szülőknek, a barátoknak és a közvetlen környezetének illetve a médiának hatása…

bővebben

Vitakid a Nők Lapjában

Érdemes megvenni a legfrissebb Nők Lapját, ugyanis Kisnémet Mónikát és Pálos Attilát is megszólaltatták a gyermekkori elhízással kapcsolatban. Természetesen szó esik a Vitakidről is. Kattints a képre és olvasd el!  

bővebben

Konyhareform gyerekekkel

Kedves Anyukák! Írásom elsősorban azoknak szól, akik szeretnének ugyan életmódot változtatni, de fogalmuk sincs, hogyan kezdjenek hozzá. Szeretném megosztani veletek a mi történetünket, bízom benne, sokaknak segít majd. Külön le a kalappal azok előtt, akik a Vitakid edzésre hordják gyermekeiket, időt és fáradtságot nem sajnálva. Igyekszem a közeljövőben sok gyakorlatias tanáccsal ellátni benneteket, bár nem vagyok dietetikus, csupán…

bővebben

A cukorbetegség előszobája: az inzulinrezisztencia 2

Korábban az inzulinrezisztenciáról, a szénhidrát-anyagcsere egy zavaráról volt szó. A cikket itt olvashatod el újra. Észlelted a tüneteket? Akkor jól figyelj! A lakosság több mint a fele érintett, nemtől, kortól függetlenül. Pontos adatok azonban nincsenek, hiszen nem mindenkinél fedezik fel a problémát (időben). Hogyan ismerem fel??? Az inzulinrezisztencia tünetei: falásrohamok (két étkezés között jelentkező, hirtelen fellépő éhségérzet) szénhidrát-éhség,…

bővebben

Több mint sport! Az elhízott gyermekekért!

Az Országos Gyermek Egészségügyi Intézet adatai szerint ma jóval több a súlyosan elhízott gyermek, mint 20 évvel ezelőtt. A számokkal nehéz vitatkozni, a kérdés inkább az, hogy miként lehet rávenni a túlsúlyos gyerekeket a mozgásra, mennyire partner ebben a szülő. Pálos Attila, a VitaKid Sportegyesület elnöke volt a Reggeli Start vendége.

bővebben