A gyerekek egészségének fejlesztésére és megőrzésére egy biztos módszer létezik, amivel soha nem foghatsz mellé. Ez pedig a sport. Pálos Attila edzővel beszélgettünk.

Sok szeretettel várunk mindenkit ingyenes nyílt napunkra, gyerekeket és szülőket egyaránt! Megismerheted edzőinket, oktatóinkat, kipróbálhatod óráinkat, részt vehetsz előadásainkon. Javasolt öltözet: sportruházat, váltócipő kötelező! Kezdés: 10.00 óra Helye: 13. ker. Lomb u. 16. Gym City Nyílt…

Bizonyára Te is gyakran hallod valakitől, hogy puffadást, hasmenést okoz neki néhány étel/ital. Gyakran nem is tulajdonítunk neki jelentőséget, mégis lehet, hogy könnyen elkerülhető lenne. Az emberek nagy többségénél élete során kialakul valamilyen fokú laktóz intolerancia.…

A jógával, mint mozgásformával való ismerkedés alapja szerintem a fogalom tisztába tétele. Ebben szeretnék segíteni. Mit jelent nekem ? Sri Chinmoy szavait kölcsönvéve: a jóga önmagam legyőzése. Számomra egy mozgó meditáció. Személy szerint én ebben a mozgásformában…

A légzés a legfőbb energiaforrásunk, mégis tüdőkapacitásunkat általában csak 30%-ban használjuk. A légzőgyakorlatok olyan módszerek, melyekkel elérhető a légzés tudatosságának fokozása, a helyes légzés kialakítása, és melyekkel felébreszthető, aktiválható, tudatosan irányítható és szabályozható az életenergia. A…

A jóga 99% gyakorlás és 1% elmélet (Pattabhi Jois). A jóga egy teljesen gyakorlatias dolog, melynek megvannak a tradicionális alapjai, de semmit nem kell elhinni, hanem meg kell tapasztalni személyesen, például, hogy milyen az, amikor változol,…